Procesul natural de îmbătrânire

 „Multe boli nu sunt cu adevărat boli - ci procesul natural de îmbătrânire.

Un administrator de spital din Beijing a dat următorul sfat persoanelor în vârstă:

Nu ești bolnav - doar îmbătrânești.

Multe dintre fenomenele pe care le considerați „boli” nu sunt altceva decât semne că organismul îmbătrânește.

1. Memoria slabă nu este Alzheimer, ci un mecanism natural de apărare al creierului unui bătrân. Acesta este un semn de îmbătrânire a creierului, nu o boală. Dacă uiți unde ai pus cheile, dar reușești să le găsești singur - aceasta nu este demență.

2. Mersul lent sau picioarele instabile nu sunt paralizii, ci rezultatul slăbirii mușchilor. Soluția nu sunt drogurile - ci mișcarea și activitatea fizică.

3. Insomnia nu este o boală, ci o modificare a ratei activității creierului și a structurii somnului. Nu luați somnifere fără discernământ - utilizarea prelungită poate crește riscul de căderi și tulburări cognitive.

Cel mai bun somnifer pentru seniori este soarele în timpul zilei și menținerea unei rutine regulate.

4. Durerea corporală nu este reumatism, ci o reacție naturală la îmbătrânirea nervilor.

5. Mulți dintre bătrâni spun: „Ma doare tot corpul – poate e vorba de reumatism sau de îngroșarea oaselor?”

Deși oasele slăbesc odată cu vârsta, 99% din durerile corporale nu provin dintr-o boală, ci dintr-o conducere nervoasă lentă care crește senzația de durere. Acest fenomen se numește sensibilizare centrală, o schimbare fiziologică normală la bătrânețe.

Remediu naturist: exerciții fizice - nu medicamente.

6. Colesterol. La vârstnici, nivelul colesterolului este ușor mai ridicat, ceea ce este normal. Colesterolul este materia primă pentru crearea hormonilor și a membranelor celulare. Un nivel prea scăzut poate slăbi sistemul imunitar.

Recomandările tensiunii arteriale pentru vârstnici sunt o țintă de mai puțin de 150/90 mmHg (și nu mai puțin de 140/90 ca la tineri).

Nu tratați îmbătrânirea ca pe o boală.

7. Îmbătrânirea nu este o boală – este modul natural de viață.

Câteva cuvinte pentru bătrâni și copiii lor:

1. Amintiți-vă -nu orice disconfort este o boală.

2. Mulți dintre bătrâni se tem de rezultatele analizelor medicale sau sunt speriați de reclame - nu lăsați acest lucru să vă inducă în eroare.

3. Cel mai important lucru pentru copii este nu doar să-și ducă părinții la spital, ci să iasă cu ei la o plimbare, să stea la soare, să mănânce, să vorbească și să petreacă timp împreună.

Îmbătrânirea nu este inamicul. Este doar un alt mod de a spune „a trăi”.

Adevăratul inamic este stagnarea.

Ai grijă de tine - și rămâne sănătos.

Un oncolog brazilian a adăugat:

1. Vârsta mijlocie începe la 50 de ani și durează până la vârsta de 70 de ani.

2. Anii de aur - de la 70 la 80 de ani.

3.Bătrânețe - de la 80 la 90 de ani.

4. Longevitatea – de la 90 de ani până la sfârșitul vieții.”

preluare FB, Ana Gazdac